Beneficios de tomar jugo de naranja

El jugo de naranja es uno de los zumos más populares y fáciles de consumir, y es que las naranjas son frutas que se suelen encontrar en abundancia y a lo largo de todo el año, por lo que no hay excusas para tomarlo con frecuencia. Claro que si quieres aprovechar todas las propiedades de este cítrico entonces deberás tomar el zumo natural de naranjas exprimidas y nunca el jugo envasado y procesado, pues se trata de una mezcla artificial y llena de azúcares que no es favorable para tu bienestar. Si quieres saber cómo esta fruta ayuda a tu salud, te explicamos con detalles los beneficios del jugo de naranja.

Fuente natural de vitaminas

Sin duda, este es uno de los beneficios más comúnmente reconocidos. La naranja tiene un alto contenido de vitamina C, por lo que utilizar un par de piezas para beber jugo de naranja recién exprimido permitirá ingerir de forma rápida y sencilla una gran cantidad de antioxidantes naturales. Por ello, se recomienda adquirir el hábito de tomar un zumo de naranja por la mañana para tener esa dosis extra de protección y energía para afrontar el día.

Antioxidante

Entre los beneficios del jugo de naranja no podemos dejar a un lado su poder antioxidante, y es que debido a su contenido de vitamina C y la presencia de sustancias como los flavonoides esta fruta ayuda a retrasar el envejecimiento de las células y la producción de radicales libres, lo que no solo garantiza una piel más juvenil y saludable, sino que contribuye a la prevención de enfermedades como el cáncer.

Eliminación de grasas

La naranja es un fruto que nos ayuda a facilitar la eliminación de grasas de nuestro cuerpo debido a su contenido de vitaminas del complejo B, sirviendo como un excelente ingrediente para eliminar los excesos de lípidos y también de azúcar de la sangre a través de la orina. Esta bebida ayuda a estimular la producción de bilis y ofrece a nuestro cuerpo un buen aporte de fibra, facilitando el tránsito intestinal adecuado lo que nos ayuda a reducir la inflamación abdominal, esto sumado a sus pocas calorías hacen que a este alimento se le hayan adjudicado propiedades adelgazantes.

Energía 100% natural

En los últimos tiempos han proliferado las bebidas energéticas que a base de taurina y otros componentes ofrecen una dosis de energía rápida. Sin embargo, hay que tener en cuenta que el zumo de naranja también puede cargarte las pilas de forma totalmente natural.

Fortalece el sistema inmunológico

La vitamina C es esencial para un sistema inmunológico fuerte y, consumirla a través del jugo, te servirá para repeler muchas enfermedades del tipo viral y curarte con mayor rapidez de las infecciones. Si quieres estar libre de resfriados, este es el jugo para ti.