Beneficios de consumir probióticos
Los probióticos son microorganismos vivos, que viven en nuestro cuerpo y en alimentos fermentados, que ejercen efectos beneficiosos sobre la salud y que, según la OMS (Organización Mundial de la Salud) cuando se toman en la cantidad adecuada ejercen efectos beneficiosos sobre la salud, más allá de la nutrición básica. Entre ellos facilitar el proceso digestivo, mejorar la absorción de nutrientes o reforzar el sistema inmune. Aunque hay muchos tipos de bacterias que pueden considerarse probióticos, hay dos tipos específicos de bacterias que son los probióticos más comunes: Lactobacillus. Bifidobacterium. Los probióticos son esenciales para nuestro sistema digestivo y también favorecen nuestra salud en general. Tanto si los consumimos con los alimentos o en forma de suplemento, los probióticos contribuyen a mantener la cantidad óptima de bacterias necesarias para nuestra salud y rendimiento. Tomar probióticos puede ayudar a aumentar la cantidad de bacterias &
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