La ansiedad es normal, todos la sentimos. Sin embargo, en algunos momentos de la vida puede llegar a ser muy problemática debido a cómo la sentimos, cómo la abordamos y cómo impacta en nuestro bienestar y nuestras conductas. Es importante que sepas que la ansiedad no siempre está en ti, en tu cabeza, sino que es algo que depende de una interacción, de una relación: tú y tus circunstancias. Si te has estado peleando con tu pareja, o has estado teniendo problemas con tu jefe en el trabajo, es muy probable que eso aumente tu ansiedad, igualmente si perdiste el trabajo y las deudas comienzan a apilarse. Hay muchas cosas que nos pueden ayudar a lidiar mejor con la ansiedad, a veces se trata de hacer ciertas cosas, pero en esta ocasión queremos darte algunos tips para poder crear un contexto con menos ansiedad: 1. Disminuir el uso de redes sociales: Las redes sociales nos muestran una inmensa canti