Por qué salen canas a las personas jóvenes y cómo prevenirlas

Es algo casi inevitable, a no ser que la genética actúe en tu favor. El pelo se vuelve gris o con canas a medida que envejecemos por un proceso biológico en el que influyen distintos factores, como genes, proteínas y enzimas. Sucesivas investigaciones han ido señalando a diversos culpables de que con el paso de los años vayamos perdiendo nuestra capacidad de pigmentación y, por consiguiente, el color del pelo con el que nacimos o con el que hemos vivido durante la adolescencia y la edad adulta. A grandes rasgos, el pelo se vuelve blanco por falta de melanina -el pigmento que colorea el pelo, la piel, el iris del ojo o el vello del cuerpo.

Las primeras canas suelen aparecer entre los 35 y 40 años de edad y poco a poco irán apareciendo más. Esto no se puede remediar, pero es muy importante prevenir las canas, ya que una vez que aparecen el remedio más eficaz que puedes utilizar es el tinte.

¿Por qué te salen canas si estás joven?

Las causas más comunes son las siguientes:

• Sistema inmune débil.
• Genética.
• Estrés, que altera el funcionamiento del metabolismo y las hormonas, afectando a la producción de melanina. Un estudio publicado en 2013 halló en ratones que el estrés puede interferir en las hormonas que regulan la producción de color.
• Mala alimentación.
• Enfermedades: vitíligo (patología cutánea de despigmentación de la piel, los ojos, las mucosas…), déficit de vitaminas (como carencia de vitamina B12, importante para la producción de glóbulos rojos, un trastorno llamado anemia perniciosa) u otros antioxidantes, como hierro, cobre o zinc; hipotiroidismo (disminución de la función de la glándula tiroides) o la extraña patología de síndrome de Werner, caracterizada por envejecimiento acelerado.
• El uso de productos o agentes químicos como tintes y el abuso o mal uso del secador o la plancha, así como el tabaco o ciertos medicamentos.
• El uso de excesivo de agua muy caliente.

¿Cómo podemos retrasar la aparición de las canas?

Para lograrlo es necesario frenar el estrés oxidativo. Estos son algunos consejos recomendables:

• Tomar una dieta rica en antioxidantes (frutas y verduras frescas) y baja en grasas.
• Realizar ejercicio físico de forma regular.
• Abandonar el tabaco y reducir el consumo de alcohol.
• Evitar el estrés psicológico y, si no podemos, hacer actividades que disminuyan su impacto (deporte, yoga, meditación).

A grandes rasgos y aunque puede producirse por alguna patología, frecuentemente la aparición de las canas corresponde al avance de la edad. Los datos nos dicen que se calcula que entre un 6 y un 23% de la población mundial tendrá un 50% del cabello canoso a los 50 años de edad.

Ya conoces qué factores influyen en la aparición de canas en personas jóvenes, no es algo extraño ni de lo cual se deban preocupar, a menos que esté acompañado de otros síntomas físicos.