agosto 2020 ~ Salud Doctiplus

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sábado, 22 de agosto de 2020

Consejos para evitar el estrés ante la pandemia

Estrés ante la pandemia


En un informe, el organismo sanitario de Naciones Unidas alertó sobre la angustia que genera la propagación del virus, y enumeró algunas estrategias para combatir la angustia y la ansiedad.

Mantenerse conectado a los círculos sociales, reducir el consumo de noticias y amplificar historias positivas son algunas de las recomendaciones que dio hoy la Organización Mundial de la Salud (OMS) para cuidar la salud mental ante el "estrés" que produce la pandemia del coronavirus.

En su informe "Salud mental y consideraciones psicosociales durante el brote de Covid-19", la OMS destacó, desde su cuenta oficial de Twitter, que las autoridades de salud pública de todo el mundo están actuando para contener la pandemia, "sin embargo, esta época de crisis está generando estrés en la población".

  • Ser empáticos con todos los afectados, apoyar a los que más lo necesitan y amplificar historias positivas y esperanzadoras.
  • Minimizar mirar, leer o escuchar noticias que lo hagan sentir ansioso o angustiado,buscar información solo de fuentes confiables.
  • Para las personas en aislamiento social, mantener las relaciones sociales y la rutina o crear nuevas rutinas.
  • Mantenerse conectado con su círculo social. Valen el correo electrónico, redes sociales, videoconferencia y teléfono.
  • Hacer ejercicio regularmente, mantener rutinas de sueño regulares y comacomida sana.
  • Ayudar a los niños a encontrar formas positivas de expresar sus sentimientos como el miedo o la tristeza.
  • Mantener a los niños cerca de sus padres y familiares. Mantenter las rutinas familiares tanto como sea posible, o cree nuevas rutinas, especialmente si los niños deben quedarse en casa. Los especialistas aseguraron que en época de estrés es común que los niños busquen más apego y sean más exigente con los padres.
  • Para los adultos mayores, brindar un apoyo práctico y emocional a través de la familia y los profesionales de la salud. Los adultos mayores, especialmente en aislamiento y con deterioro cognitivo o demencia, pueden ponerse más ansiosos, enojados, o retraídos durante el brote o la cuarentena.
  • En ese sentido, se aconsejó compartir y explicar datos simples de lo que está sucediendo y repetir la información cuantas veces que sea necesario.

La opinión de una especialista

Por la creciente preocupación por la pandemia en estas semanas vemos el aumento de los casos o de la gravedad de nuestros pacientes con trastornos de ansiedad y depresión: la incertidumbre, la sensación de descontrol, la angustia, la desesperación y el pánico hacen estragos en pacientes emocionalmente vulnerables", explicó a Télam la psicóloga Patricia Faur, docente de Universidad Favaloro y UADE, especializada en vínculos.

La psicóloga precisó que "no es tiempo de tomar decisiones, cuando el ambiente resulta amenazante el mejor remedio es la información, la cautela, los vínculos afectivos y el cuidado tanto personal como de los otros".

"Los vínculos son el gran amortiguador del estrés. La sensación de que estamos juntos en este desafío es siempre tranquilizadora", concluyó Faur.

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sábado, 1 de agosto de 2020

Fumar y los jóvenes

Joven fumando


Fumar cigarrillos tiene muchos riesgos de salud para todos. Sin embargo, cuanto más joven sea al empezar a fumar, más problemas puede causarle. Las personas que empiezan a fumar antes de los 21 años tienen más dificultades para dejar de fumar. Los adolescentes que fuman tienen más posibilidades de consumir alcohol y drogas ilegales.

El problema no es sólo los cigarrillos. El tabaco que no se fuma, los cigarrillos electrónicos y los habanos no son alternativas seguras a los cigarrillos. Los de bajo contenido de alquitrán y productos de tabaco sin aditivos no son seguros tampoco.

Los jóvenes que no han empezado a usar tabaco a los 18 años es probable que nunca lo hagan.

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Fumar

Persona fumando


No hay otra manera de decirlo: Fumar es dañino para la salud. Daña a casi todos los órganos del cuerpo. Fumar cigarrillos causa casi una de cada cinco muertes en los Estados Unidos. También puede causar muchos otros tipos de cáncer y problemas de salud. Estos incluyen:

  • Cáncer: Incluyendo de pulmón y oral
  • Enfermedades pulmonares: Como la enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC)
  • Daño y engrosamiento de los vasos sanguíneos, lo que causa presión arterial alta
  • Coágulos de sangre y accidente cerebrovascular
  • Problemas de la visión, como cataratas y degeneración macular

Las mujeres que fuman durante el embarazo tienen más probabilidades de tener ciertos problemas. Sus bebés también tienen un mayor riesgo de morir por el síndrome de muerte súbita del lactante.

Fumar además causa adicción a la nicotina, un estimulante que se encuentra en el tabaco. La adicción a la nicotina hace más difícil que las personas dejen de fumar.

Su humo también es malo para otras personas. Al respirar el humo de segunda mano pueden tener muchos de los mismos problemas que los fumadores. Estos incluyen enfermedades del corazón y cáncer de pulmón. Los niños expuestos al humo de segunda mano tienen un mayor riesgo de infecciones de oído, resfriados, neumonía, bronquitis y asma más grave. Las mujeres embarazadas que respiran humo de segunda mano tienen más probabilidades de tener un parto prematuro y bebés con bajo peso al nacer.

Además de los cigarrillos, hay varios otros productos hechos con tabaco. Algunas personas fuman tabaco en cigarros y pipas de agua (narguiles). Estas formas de tabaco también tienen sustancias químicas dañinas y nicotina. Algunos cigarros contienen tanto tabaco como un paquete completo de cigarrillos.

Los cigarrillos electrónicos a menudo parecen cigarrillos, pero funcionan de manera diferente. Son dispositivos para fumar con baterías. Usar un cigarrillo-e se llama vapear. No se sabe mucho acerca de sus riesgos para la salud. Se sabe que contienen nicotina, la misma sustancia adictiva en los cigarrillos. Los cigarrillos electrónicos también exponen a los no fumadores al vapor de segunda mano (en lugar de humo de segunda mano), que contienen sustancias químicas nocivas.

El tabaco que no se fuma, como que se mastica o el rapé, también es malo para la salud. El tabaco sin humo puede causar ciertos tipos de cáncer, incluido el oral. También aumenta el riesgo de contraer enfermedades cardíacas, enfermedades de las encías y lesiones de la boca.

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Fracturas

Persona con fractura


Una fractura es una ruptura, generalmente en un hueso. Si el hueso roto rompe la piel, se denomina fractura abierta o compuesta.

Las fracturas en general ocurren debido a accidentes automovilísticos, caídas o lesiones deportivas. Otras causas son la pérdida de masa ósea y la osteoporosis, que causa debilitamiento de los huesos. El exceso de uso puede provocar fracturas por estrés, que son fisuras muy pequeñas en los huesos.

Los síntomas de una fractura son

  • Dolor intenso
  • Deformidad: La extremidad se ve fuera de lugar
  • Hinchazón, hematomas o dolor alrededor de la herida
  • Problemas al mover la extremidad

Debe obtener ayuda médica de inmediato ante una fractura. Tal vez tenga que usar un yeso o una férula. Algunas veces es necesario usar cirugía para colocarles placas, clavos o tornillos y así mantener el hueso en su lugar.

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Fobias

Persona con fobia


Una fobia es un tipo de trastorno de ansiedad. Es un temor fuerte e irracional de algo que representa poco o ningún peligro real.

Existen muchos tipos de fobias. La acrofobia es el temor a las alturas. La agorafobia es el temor a los lugares públicos y la claustrofobia es el temor a los espacios cerrados. Si se siente ansioso e inseguro de las situaciones sociales cotidianas, usted podría tener una fobia social. Otras fobias comunes incluyen los túneles, conducir en autopistas, el agua, volar, los animales y la sangre.

Las personas con fobias intentan evitar lo que les provoca miedo. Si eso no es posible, pueden sentir:

  • Pánico y miedo
  • Taquicardia, cuando el corazón late muy rápido
  • Falta de aire
  • Temblores
  • Un fuerte deseo de huir

En general, las fobias comienzan en la niñez o en la adolescencia y continúan durante la edad adulta. Las causas de las fobias no se comprenden bien todavía pero sí se sabe que a veces pueden ser hereditarias.

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Fístulas

Doctor con paciente


Una fístula es una conexión anormal entre dos partes internas del cuerpo. Pueden desarrollarse entre distintos órganos, como entre el esófago y la tráquea o entre el intestino y la vagina. También pueden formarse entre dos vasos sanguíneos, como una arteria y una vena o entre dos arterias.

Algunas personas nacen con una fístula. Otras causas comunes son:

  • Complicaciones después de una cirugía
  • Lesiones
  • Infecciones
  • Enfermedades como la de Crohn o colitis ulcerativa

El tratamiento depende de la causa, dónde está ubicada y cuán grave es. Algunas fístulas cierran por sí solas. Otras necesitan antibióticos y/o cirugías.

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Fiebres hemorrágicas

Ebola


Las fiebres hemorrágicas virales son un grupo de enfermedades causadas por cuatro familias de virus. Entre ellos se encuentran los virus del Ebola y Marburg, el virus de la fiebre de Lassa y el virus de la fiebre amarilla. Estas fiebres tienen características comunes: afectan muchos órganos, lesionan los vasos sanguíneos y alteran la capacidad del organismo para auto-regularse. Algunas de estas fiebres hemorrágicas causan una enfermedad leve, pero otras, como las causadas por los virus Ebola o Marburg, causan enfermedades graves y muerte.

Las fiebres hemorrágicas virales se encuentran en todo el mundo. Las enfermedades específicas suelen estar limitadas a zonas donde viven los animales que las transmiten. Por ejemplo, la fiebre de Lassa se limita a las zonas rurales del oeste de África, donde hay ratas y ratones portadores del virus.

El riesgo para las personas que viajan es bajo, pero deben evitar visitar zonas donde hay brotes de la enfermedad. Dado que no existen tratamientos eficaces para algunas de estas infecciones virales, existe preocupación por su uso en el bioterrorismo.

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Fiebre del valle

Desierto


La Fiebre del Valle es una enfermedad causada por un hongo (o moho) llamado Coccidioides. Estos hongos viven en el suelo de las zonas áridas como el suroeste de los EE.UU. Se puede contraer al inhalar (aspirar) las esporas del hongo. La infección no se contagia de persona a persona.

Cualquier persona puede contraer la infección pero las personas mayores, en especial aquellas de más de 60 años corren mayor riesgo. También están a mayor riesgo las personas que se hayan mudado recientemente a un área donde se encuentre el hongo. Otras personas con alto riesgo son:

  • Personas cuyos trabajos los exponen al polvo del suelo. Estos incluyen a los trabajadores de la construcción, trabajadores agrícolas y las fuerzas militares que realizan entrenamiento de campo
  • Afroamericanos y asiáticos
  • Mujeres en su tercer trimestre de embarazo
  • Personas con un sistema inmunitario debilitado

La Fiebre del Valle suele ser leve, sin síntomas. Si usted tiene síntomas, éstos pueden parecerse a los de la gripe, con fiebre, tos, dolor de cabeza, erupción cutánea y dolor muscular. La mayoría de las personas se recuperan en varias semanas o meses. Unas pocas personas quizás desarrollen una enfermedad pulmonar crónica o una infección generalizada.

La Fiebre del Valle se diagnostica mediante pruebas de sangre o de otros líquidos corporales o de tejidos. Muchas personas con la infección aguda se recuperan sin tratamiento. En algunos casos, los médicos pueden recetar medicamentos antimicóticos (antifúngicos) para las infecciones agudas. Las infecciones graves requieren fármacos antifúngicos.

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Fiebre

Persona con fiebre


La fiebre es una temperatura del cuerpo más elevada de lo normal. Una temperatura normal puede variar de persona a persona, pero generalmente es alrededor de 98.6 ºF o 37ºC. La fiebre no es una enfermedad. Por lo general, es una señal de que su cuerpo está tratando de combatir una enfermedad o infección.

Las infecciones causan la mayoría de las fiebres. Tiene fiebre porque su cuerpo está tratando de matar el virus o las bacterias que causaron la infección. La mayoría de estas bacterias y virus sobreviven bien cuando su cuerpo está a su temperatura normal. Pero si tiene fiebre, es más difícil para ellos sobrevivir. La fiebre también activa el sistema inmunitario de su cuerpo.

Otras causas de la fiebre incluyen:

  • Medicinas, incluyendo antibióticos, medicinas para la presión arterial y medicinas anticonvulsivas
  • Enfermedades por el calor
  • Cánceres
  • Enfermedades autoinmunes
  • Algunas vacunas para niños

El tratamiento depende de la causa de la fiebre. Si la fiebre es muy alta, su profesional de la salud puede recomendarle tomar medicinas de venta libre como el acetaminofén o el ibuprofén. Los adultos también pueden tomar aspirina, pero los niños con fiebre no deben tomar aspirina. También es importante beber suficientes líquidos para prevenir la deshidratación.

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Fibrosis quística

Fibrosis quística


La fibrosis quística es una enfermedad hereditaria de las glándulas mucosas y sudoríparas. Afecta principalmente los pulmones, el páncreas, el hígado, los intestinos, los senos paranasales y los órganos sexuales. La fibrosis quística hace que la mucosidad sea espesa y pegajosa. Esta mucosidad tapa los pulmones, causando problemas para respirar y facilitando el crecimiento de bacterias. Esto puede provocar infecciones pulmonares repetidas y daños pulmonares.

Los síntomas y la severidad de la fibrosis quística pueden variar. Algunas personas tienen problemas serios desde el nacimiento. Otras pueden tener un tipo más leve de la enfermedad que no se manifiesta hasta la adolescencia o al inicio de la edad adulta. A veces se tienen pocos síntomas, pero más tarde es posible tener más.

La fibrosis quística se diagnostica a través de varias pruebas, tales como genes, sangre y pruebas de sudor. No existe cura, pero los tratamientos han mejorado mucho en los últimos años. En el pasado, la mayoría de las muertes por fibrosis quística eran niños y adolescentes. Hoy en día, con la mejora de los tratamientos, algunas personas con fibrosis quística viven pasados los cuarenta, cincuenta años o más. Los tratamientos pueden incluir terapia física para el pecho, terapias nutricionales y respiratorias, medicinas y ejercicio.

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Fibrosis pulmonar

Pulmones


La fibrosis pulmonar es una afección en donde el tejido profundo de sus pulmones se va cicatrizando. Esto hace que el tejido se vuelva grueso y duro. Esto dificulta recuperar el aliento y es posible que la sangre no reciba suficiente oxígeno.

Las causas de la fibrosis pulmonar incluyen contaminantes ambientales, algunos medicamentos, enfermedades del tejido conectivo o la enfermedad pulmonar intersticial (grupo de enfermedades que causan inflamación o cicatrización en los pulmones) pero en la mayoría de los casos, no se encuentra una causa. Esto se llama fibrosis pulmonar idiopática.

Los síntomas pueden incluir:

  • Dificultad para respirar
  • Una tos entrecortada y seca que no mejora
  • Cansancio
  • Pérdida de peso sin razón aparente
  • Dolores en los músculos y en las articulaciones
  • Acropaquia o dedos en palillo de tambor (clubbing, en inglés; en esta afección, las puntas de los dedos de las manos y los pies se agrandan y las uñas se curvan)

Su doctor puede usar su historia clínica, pruebas por imágenes, una biopsia y/o pruebas de la función de los pulmones para diagnosticar la fibrosis pulmonar. No existe una cura. Los tratamientos se centran en aliviar los síntomas y mejorar la calidad de vida. Estos incluyen medicamentos, terapia con oxígeno, rehabilitación pulmonar o trasplante de pulmón.

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Fibromialgia

Mujer con dolor


La fibromialgia es una afección crónica que causa dolor en todo el cuerpo, fatiga y otros síntomas. Las personas con fibromialgia pueden ser más sensibles al dolor que aquellas que no la tienen. Esto se conoce como percepción anormal del dolor.

No se conoce la causa exacta de la fibromialgia. Los investigadores piensan que ciertas cosas pueden contribuir a su aparición, como:

  • Eventos traumáticos, como accidentes de tránsito
  • Lesiones frecuentes
  • Enfermedades como infecciones virales

En ocasiones, la fibromialgia puede desarrollarse por sí sola. Como puede presentarse en familias, los genes pueden ser responsables en que su causa.

Cualquier persona puede tener fibromialgia, pero es más común en:

  • Mujeres: Tienen el doble de probabilidades de tener fibromialgia
  • Personas de edad mediana
  • Personas con algunas enfermedades como lupus, artritis reumatoide y espondilitis anquilosante
  • Personas con algún familiar que tenga fibromialgia.

Los síntomas comunes de la fibromialgia incluyen:

  • Dolor y rigidez en todo el cuerpo
  • Fatiga y cansancio
  • Problemas con el pensamiento, memoria y concentración (conocido como niebla mental o "lagunas")
  • Depresión y ansiedad
  • Dolores de cabeza, incluyendo migrañas
  • Síndrome del intestino irritable
  • Adormecimiento u hormigueo en manos y pies
  • Dolor en el rostro o mandíbula, incluyendo una afección conocida como trastorno de la articulación temporomandibular
  • Problemas para dormir

La fibromialgia puede ser difícil de diagnosticar. En ocasiones se necesita ver a varios profesionales de la salud para obtener un diagnóstico. Una causa de esto es que no existe una prueba específica para ella, y sus principales síntomas, como el dolor y la fatiga, son comunes en muchas otras afecciones. Los profesionales de la salud deben descartar otras causas de los síntomas antes de hacer un diagnóstico de fibromialgia. A esto se le llama diagnóstico diferencial. Para hacer un diagnóstico, su profesional de la salud:

  • Revisará su historia clínica y le preguntará en detalle sobre sus síntomas
  • Le realizará un examen físico
  • Puede solicitar pruebas como radiografías o análisis de sangre para descartar otras afecciones
  • Considerará las guías para diagnosticar fibromialgia, las que incluyen:
    • Antecedentes de dolor general que dura más de 3 meses
    • Síntomas físicos incluyendo fatiga, despertar cansado y problemas cognitivos (de la memoria o pensamiento)
    • La cantidad de partes de su cuerpo en la que presentó dolor en la última semana

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Fibroides uterinos

Mujer con doctor


Los fibromas uterinos son los tumores no cancerosos más comunes entre las mujeres en edad fértil. Los fibromas son formados por células musculares y otros tejidos que crecen en y alrededor de la pared del útero. Se desconoce su causa. Entre los factores de riesgo están ser de raza afroamericana o el exceso de peso.

Muchas mujeres con fibromas uterinos no presentan síntomas. Cuando hay síntomas pueden incluir:

  • Menstruaciones abundantes o dolorosas o hemorragia entre los períodos
  • Sensación de "plenitud" en la región baja del abdomen
  • Orinar frecuentemente
  • Dolor durante las relaciones sexuales
  • Dolor en la parte baja de la espalda
  • Problemas reproductivos, como infertilidad, abortos múltiples o parto prematuro

Su médico puede encontrar fibromas durante un examen ginecológico o utilizando pruebas de imagen. El tratamiento incluye medicinas que pueden hacer más lento o detener su crecimiento, o cirugía. Muchas mujeres con fibromas pueden quedar embarazadas en forma natural. Para aquellas que no lo logren, tratamientos para la infertilidad pueden ayudar.

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Fibrilación auricular

Corazón


Una arritmia es un problema con la velocidad o el ritmo de los latidos del corazón. La fibrilación auricular es el tipo más común de arritmia causada por un problema en el sistema eléctrico del corazón.

A menudo las personas con fibrilación auricular no se dan cuenta de los síntomas. Pero usted puede sentir:

  • Palpitaciones, latidos anormales o rápidos
  • Falta de aire
  • Debilidad o dificultad al ejercitarse
  • Dolor en el pecho
  • Mareos o desmayos
  • Cansancio
  • Confusión

La fibrilación auricular puede conducir a un riesgo mayor de ataque cerebral. En muchos pacientes, también puede provocar dolor en el pecho, ataque al corazón o fallo cardíaco.

Los médicos diagnostican la fibrilación auricular estudiando la historia familiar y médica, un chequeo físico y un examen llamado electrocardiograma que analiza las ondas eléctricas del corazón. Los tratamientos incluyen medicinas y procedimientos para restablecer el ritmo normal.

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Fibra en la dieta

Fibra | Alimentos


La fibra es una sustancia en las plantas. La fibra dietética es el tipo que se come. Es un tipo de carbohidrato. También puede verla listada en la etiqueta de los alimentos como fibra soluble o fibra insoluble. Ambos tipos ofrecen importantes beneficios a la salud.

Buenas fuentes de fibra dietética incluyen:

  • Los cereales integrales
  • Nueces y semillas
  • Frutas y hortalizas

La fibra dietética agrega volumen a su dieta y hace que se sienta lleno más rápido, lo que ayuda a controlar su peso. Ayuda a la digestión y a prevenir el estreñimiento. La mayoría de los estadounidenses no comen suficiente fibra dietética. Pero añádala a su dieta lentamente. El aumento de fibra en la dieta demasiado rápido puede provocar gases, distensión y cólicos.

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Feocromocitoma

Glándulas suprarrenales | riñones


Un feocromocitoma es un tumor raro que suele comenzar en las células de una de las glándulas suprarrenales. Aunque por lo general son benignos (no cancerosos), con frecuencia, los feocromocitomas causan que la glándula suprarrenal produzca demasiadas hormonas. Esto puede conducir a un aumento de la presión arterial y causar síntomas, tales como:

  • Dolor de cabeza
  • Sudoración
  • Palpitaciones cardiacas
  • Temblor
  • Palidez extrema

Algunas veces, los feocromocitomas son parte de otro cuadro denominado síndrome de neoplasia endocrina múltiple. Con frecuencia, las personas con este síndrome tienen otros cánceres y otros problemas relacionados con las hormonas.

Para el diagnóstico, los doctores usan diversas pruebas y tests con imágenes. El tratamiento más común es la cirugía. Otras opciones incluyen radioterapia, quimioterapia y terapia dirigida. La terapia dirigida usa medicamentos u otras sustancias para combatir células cancerosas específicas, causando menos daños a las células normales.

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Doctiplus SAS de CV empresa vinculada con los profesionales de la salud involucrados en la atención primaria, los cuidados de enfermería y la atención médica.

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